En Pikolin no hemos dudado nunca de que un buen descanso influye de forma directa en nuestra salud. Por eso Pikolin siempre ha apostado por la investigación de vanguardia sobre los efectos de un descanso saludable en nuestro cuerpo.
De ahà la continúa optimización de sus equipos de descanso para obtener los beneficios óptimos de los procesos reparadores que se producen durante las diferentes etapas del sueño.
El sistema nervioso
Ayuda a conservar la integridad del circuito neuronal implicado en la memoria y el aprendizaje.
Recuerdos más permanentes.
Actividad cerebral
Se ha comprobado que es imprescindible para la salud mental, pues una mala calidad de sueño está relacionada con un aumento de depresión, ansiedad e irritabilidad.
El sueño también permite reelaborar y fijar las experiencias y aprendizajes vividos durante el dÃa para convertirlas en recuerdos más permanentes.
Ojos
La vista descansa profundamente y se regenera la rodopsina, el pigmento sensible a la luz. Asà se recupera del esfuerzo que realiza durante el dÃa, debido a trabajos que obligan a fijar la vista.
El sistema inmunitario
El sueño está involucrado en numerosos procesos omeostaticos del organismo, por eso dormir bien fortalece las defensas del organismo y aumenta la resistencia de nuestro cuerpo a las enfermedades.
Corazón
Durante el sueño, la frecuencia cardiaca es más lenta y se produce una disminución de las hormonas relacionadas con el estrés (cortisolo, adrenalina, noradrenalina). Los tejidos y células coronarias se benefician de esta condición. Al mismo tiempo hay un incremento de la melatonina, relacionada con el sueño y la relajación los tejidos y células coronarias se benefician de la acción reparadora que se produce por la liberación de la hormona de crecimiento (GH) y la melatonina.
En humanos, un pico en la secreción de GH se observa asociado al sueño profundo (estados III y IV) y el 70% de la secreción de GH ocurre durante la noche.
Piel
Quizá es el tejido que más se beneficia en el sueño. La piel de la cara en donde más se refleja el cansancio de todo el dÃa, recupera la salud y frescura tras el sueño reparador.
Durante la noche, el flujo sanguÃneo cutáneo aumenta, favoreciendo los cambios celulares que eliminan las toxinas acumuladas durante el dÃa y se aportan los nutrimentos necesarios para la recuperación celular.
La circulación sanguÃnea
Al igual que el corazón, el aparato circulatorio realiza un menor esfuerzo que durante el dÃa por la regulación del sistema neurovegetativo.
Aparato locomotor
Durante la fase IV del sueño y en el sueño REM, en el que se da una mayor actividad cerebral, se produce una relajación completa del aparato locomotor. Todos los músculos, articulaciones y la columna vertebral se liberan de la tensión acumulada durante el dÃa.
Además, durante la noche se regeneran todos los tejidos del cuerpo.
Es importante saber que no todos debemos dormir la misma cantidad de horas para recuperar fuerzas y despertarnos repletos de energÃa. El bienestar es la mejor inversión, y la calidad de vida se consigue con orden, sosiego y pequeños detalles en el dÃa a dÃa.